三日間の「断食」生活が本日午前10時にやっと終了！
てぬきそばは、今、「ゆく年くる年」二年越しの食事をいただいています。野菜のお鍋、数の子、ヨーグルト・・・少しずつ・・・
少しずつです！
まだまだ、現役、がんばって仕事をするには、健康が一番・・・・
今年は、暴飲暴食を慎む！そして、食事の取り方を考えたいとおもいます。野菜中心の草食系おじさんをめざします1
≪断食結果発表≫
１・体重104.6キロ（3.6キロ減）
２・体脂肪30.8（17.7減）
３．血圧１４０（40減）、８１（13減）
＊リバウンドしないよう、これからも腹八分で！
「断食でやるき上昇数値減」・・・・・万々歳
